La tristeza en los niños: Comprende su importancia para apoyarlos en su gestión emocional

Características importantes

• Es una emoción lenta que requiere tiempo para completar su trabajo.
• Nos ayuda a rellenar el vacío emocional y salir fortalecidos.
• No es un sentimiento que deba temerse, sino comprenderse.

Claves para ayudar a tu hijo o hija a regular la tristeza

1. Ser conscientes

• Detectar signos de tristeza en los hijos.
• Preguntarle sobre el nivel de tristeza o desilusión que siente.
• Buscar ayuda si esta emoción persiste más de 4-5 días.

2. Naturalizar las emociones

• Aceptar y normalizar el llanto.
• Ofrecer apoyo incondicional.
• Escuchar sin juzgar.

3. Profundizar

• Investigar qué se ha perdido o qué falta.
• Identificar dónde se siente el dolor emocional.

4. Aprovechar la alegría

• Cambiar narrativas negativas.
• Fomentar esperanza y perspectiva positiva.

Conocer a la «señora Tristeza» es fundamental. No es un enemigo, sino un aliado emocional que nos ayuda a crecer y comprendernos mejor. Para leer el artículo completo, haz clic aquí  y si quieres conocer más sobre nuestro proyecto educativo, visítanos. ¡Nuestras puertas siempre están abiertas para ti!